USD 75.8599 CNY 11.5245 EUR 90.4629 JPY 72.9177
Горячие новости / Наука / Врач-диетолог рассказал, кому нельзя есть арбуз

Врач-диетолог рассказал, кому нельзя есть арбуз

18 август 2020, Вторник
Категория: Наука

При переедании может резко повыситься артериальное давление, что может спровоцировать гипертонический криз.
Арбуз содержит большое количество жидкости. Даже если давление у человека повышено незначительно, а почки, при этом, работают плохо, проблемы неизбежны. Почки просто не успевают обрабатывать жидкость и выводить её из организма. Жидкость остаётся, что приводит к увеличению объёма крови. Как результат - стойкая гипертония, избавиться от которой бывает весьма непросто.

Арбуз может вызвать и аллергию. Особенно ярко это проявляется на фоне употребления алкогольных напитков. Известно, что они снижают уровень сопротивляемости организма к аллергическим веществам. Когда человек трезв, у него это не проявляется, а когда выпьет - аллергия сразу даёт о себе знать.

Арбузная диета летом - распространённый способ сбросить лишние килограммы. Далеко не все люди умеют правильно её соблюдать, поэтому могут принести себе вред. Частично арбуз может стать диетическим питанием, так как контролирует ощущение голода, но питаться только арбузом точно нельзя. Он состоит из одних углеводов, поэтому такое питание заведомо является неполноценным и даже вредным. Вес снизить не получится, а сахар в крови станет высоким. 

Что касается нормальной диеты, в неё обязательно должны входить жиры и белки. Арбуз насыщен простыми сахарами, поэтому полностью насытиться человек точно не сможет. Если съесть много арбуза, может наступить чувство насыщения, но на очень короткий период времени, после чего снова возникает ощущение голода и дискомфорта.

Особенно следует соблюдать осторожность по отношению к арбузам тем, у кого сахарный диабет. Если и употреблять арбуз, то только маленькими порциями. В случае переедания глюкоза в крови сразу повысится - опять же, по причине обильного содержания в арбузе простых сахаров.

Тем не менее, витамины в этой ягоде тоже есть. Кроме того, арбузы богаты минеральными веществами и антиоксидантами. Если у человека отсутствуют особые противопоказания, его можно регулярно включать в рацион питания. Рекомендации доктора А. Бобровского таковы: арбуз следует есть за 2-3 час до отхода ко сну. Так у организма будет достаточно времени для выведения лишней жидкости.
53
0 голосов